(*) Eliane Cabral
Há coisas que são inegociáveis e urgentes na vida e sua Saúde Mental é a primeira delas.
Saúde Mental NÃO é sobre felicidade!
Saúde Mental também NÃO é sobre não sofrer!
Saúde Mental é sobre ter, minimamente, recursos emocionais e subjetivos para lidar com o sofrer, para atravessar o sofrer, para lidar com as mazelas da vida, para lidar com perdas, lutos e dores!
Olhar para dentro é uma das tarefas mais difíceis e corajosas da vida. Depois de enxergar quem somos não dá mais para se fazer de desentendido.
Olhar para fora (para a vida do outro) é fácil e estéril.
Cuidar da Saúde Mental é um convite a essa mudança de lugar: sair do lugar de ficar olhando a vida do outro, e se posicionar em um lugar subjetivo onde o seu olhar seja para si, para dentro de si!
É preciso sentar para conversar com a dor, com o sofrer, com a angústia, com os sintomas (e isso só é possível em uma psicoterapia); ali é possível enxergar o sujeito, o ser humano, a vida que está submersa em tudo isso.
Precisamos nomear nossas emoções. Olhar para elas e lhes dar o devido cuidado. É preciso colocar o que se sente em palavras, é preciso uma rotulação emocional. Somos seres de linguagem e afetos, e precisamos cuidar desses afetos, ou seja, cuidar do que nos afeta.
Quando você escolhe ignorar suas emoções, sua Saúde Mental, o cuidado de si, seus sintomas, sua caixinha emocional; tais escolhas apontam uma grave negligência com a sua vida.
Se você não cuidar da sua Saúde, você adoecerá. Com a Saúde Mental não é diferente!
Tenha cuidado de si, honre sua Saúde Mental.
Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
(*) Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise.
