(*) Eliane Cabral
Quando foi que nos esquecemos que o descanso é essencial para o bem-estar humano? E pior….tem sido visto como uma falha moral, como um sinal de fraqueza.
Temos que ter cuidado com a cultura do utilitarismo, onde tudo é eficiência, desempenho e produtividade; fazendo com que nos comportemos como maquinas. Isso faz com que sintamos o descanso como um desperdício de tempo.
Somos humanos e precisamos retomar nossa humanidade. E é da condição humana usufruir de descanso, sono de qualidade, momentos de lazer, situações onde não se deva produzir.
Não se autorizar a viver esses momentos, traz sérios prejuízos à Saúde Mental. Não buscar tais momentos, adoece.
O descanso não pode se tornar um ato de transgressão contra o imperativo do desempenho e da produtividade.
Precisamos redescobrir o valor do “não-fazer”. Se faz urgente ressignificar o descanso, a pausa, o ócio; visto que a ausência dessas necessidades tem trazido adoecimento grave.
Reflita o quanto seus sintomas (ansiedade, insônia, episódios de pânico, humor triste, angustia, apatia, etc) podem estar ligados à ausência de descanso….a você exigir-se como se fosse uma máquina.
Volte a ser humano. Respeite sua humanidade. Valide essas necessidades da nossa condição humana. Sua Saúde Mental e Emocional também dependem disso!
Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
(*) Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Posvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental e psicanalista em percurso.
