A Organização Mundial da Saúde celebra em 7 de abril o Dia Mundial da Saúde no intuito de conscientizar a todos da importância de se cuidar da Saúde em todas as esferas.
Mas não existe Saúde sem Saúde Mental.
Qual a doença mais incapacitante da atualidade?
A depressão.
Em todo o mundo, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com quadros depressivos. A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e contribui de forma importante para a carga global de ausência de Saúde.
Saúde não é só ausência de doenças! Ter Saúde implica muitos outros indicadores que precisam ser olhados e cuidados por nós. E um ponto é fato: não há Saúde sem Saúde Mental.
O dia Mundial da Saúde nos convida a refletir sobre a nossa relação com os cuidados para com a manutenção da nossa Saúde.
O Brasil tem o 3º pior índice de Saúde Mental no mundo (T C Mental State of de World, 2023).
O Brasil é o 5º país mais depressivo a nível mundial, segundo a OMS.
O Brasil é o 8º país em índices de Suicídio. (OMS).
A Saúde no Brasil, pede por Saúde Mental!
A escuta clínica nos dá notícias de pontos que precisam ser revistos, um verdadeiro esgotamento e sobrecarga de demandas: desgaste e desorganização mental e emocional, sobrecarga de trabalho, ausência de horário para entrar e sair do trabalho, ausência de momentos de descanso, falta de momentos de lazer, ausência de atividade física regular, falta de rede de apoio; entre outros pontos.
Não espere sentir-se esgotado, no limite, para cuidar da sua Saúde Mental. Ela requer cuidados diários!
Quando se ignora o emocional, o corpo transforma sentimentos e emoções em dores físicas.
A dor, a angústia, os sintomas, o mal-estar são mensagens do psiquismo, do emocional…sinalizando que algo não vai bem, que algo precisa ser olhado.
Tenha gestos de autocuidado e responsabilidade com a sua Saúde Mental e com a sua Saúde em geral.
Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
(*) Eliane Cabral é psicóloga clínica, psicanalista e especialista em prevenção e pósvenção em suicídio
