Dia Internacional da Mulher, ocasião pertinente para se falar sobre a importância da Saúde Mental da Mulher.
Hoje o Estado de São Paulo é composto por 23 milhões de mulheres, o que corresponde a 51% da população paulista. Mas apesar de sermos maioria numérica, somos muitas minorias!
Ser Mulher é existir para além das funções, é ter lugar de existência; e será que temos tido existência para além das funções?
Um dos pontos que mais afetam a Saúde Mental da Mulher é a sobrecarga de trabalhos, a sobrecarga de funções: função laboral, função materna, função doméstica, função marital; desigualdade salarial, invisibilidade e tantas outras situações. A carga mental de lidar com todas essas demandas, somada à falta de apoio, falta de tempo para o cuidado de si, falta do reconhecimento de suas necessidades; tem gerado muitos prejuízos mentais e emocionais nas Mulheres.
Então o que uma Mulher pode fazer de melhor por si e por sua Saúde Mental?
Buscar ter conhecimento de si. Buscar se entender, se conhecer, reconhecer suas fragilidades, inseguranças, seus medos, seus limites, impor limites, colocar-se, posicionar-se, priorizar a si, entender que não é preciso dar conta de tudo, lembrar que tudo bem não estar bem, não negligenciar a si, olhar para suas questões, cuidar de suas dores; ter cuidado de si.
A quem você oferece seus melhores afetos? A quem você oferece seus melhores cuidados? As respostas tendem a ser: filhos, marido, mãe, pai, namorado, noivo, irmãos, , amigos, familiares, ao trabalho….
A questão é: você oferece a si seus melhores afetos, você oferece a si seus melhores cuidados?
Você tem sido abusiva consigo? Você tem tido uma relação abusiva consigo mesma?
Moça, a quantas anda a sua estima de si? Você se estima? Você se relaciona com você? Você considera e valida suas necessidades?
A maneira como uma mulher se percebe, se vê, se estima….é o que revela se ela tem ou não lugar de existência.
Feliz Dia Internacional da Mulher! Você é Singular e Única. Cuide da edição inédita que você é!
Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
(*) Eliane Cabral é psicóloga clínica, psicanalista e especialista em prevenção e pósvenção em suicídio
