Não é normal ter episódios constantes de ansiedade que te fazem sintomatizar e te colocam em prejuízo(trabalho, vida social, relações).
Não é normal estar em um quadro de humor triste importante que inclusive te faz verbalizar que não há mais gosto pela vida e até ter ideações suicidas.
Não é normal beber todos os dias para “aliviar” o que quer que seja.
Não é normal sentir pânico toda vez que você pensa ou vai para o seu trabalho.
Não podemos normalizar contextos emocionais e mentais que denunciam que estamos adoecendo, ou já adoecidos. Eles podem ter se tornado comuns (porque você tem ignorado o que eles estão sinalizando), mas não são normais, nem saudáveis.
É um sinal claro de que algo não vai bem. É um sinal claro de que você precisa cuidar da sua Saúde Mental. É um sinal claro de que suas emoções e seu psiquismo estão pedindo socorro.
Até quando seguiremos negligenciando nossa Saúde Mental?
O que você tornou normal, mas na verdade não é normal e não deveria ser comum?
Se faz urgente e necessário a construção de uma forma mais saudável emocionalmente, de estar na vida; e isso só é possível em um processo psicoterápico. Pois é lá que conseguimos olhar para o que emperra em nós, para nossas marcas, para nossas dores, para nossas questões.
Atenção…sofrer faz parte da vida, viver em sofrimento não. Doer faz parte da vida, viver em dor não. Esse sofrimento, essa dor, esse mal estar…precisam ser olhados, precisam ser reconhecidos, precisam ser cuidados, precisam ser atravessados.
Dê à sua Saúde Mental o devido cuidado. Tenha cuidado de si. Não negligencie suas emoções.
Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
(*) Eliane Cabral é psicóloga clínica, psicanalista e especialista em prevenção e pósvenção em suicídio
